第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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外形美不美另说，但迷人的优雅是汉尼拔的最大特质，他对有教养的人彬彬有礼，对没素质的人嫌恶异常。于是在《红龙》中，他最后一次出演汉尼拔，并把塑造角色的重点放在了“变态杀手”这一特质上，提醒大家：汉尼拔的本质是个…