我那天3块钱一斤扛了两根回家，剥开外层老皮后，嫩生生的笋肉像剥了壳的鸡蛋，光看着就流口水！嫩竹笋1根（剥完大概200g）活虾10只（冷冻虾仁也行，但鲜味差一丢丢）蒜3瓣、小葱2根蚝油1勺、白糖半勺、盐少许油不…

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杨天真近期瘦身引发广泛关注，体重降至124斤，健身成果显著。不完美自律的她，坚持运动，饮食合理，成功减肥。运动后奖励自己，值得效仿。秘诀在于"消耗大于吸收"，生活需要努力。瘦了20斤的杨天真，气质和力量并存。健身是生活，而非减肥。