除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

芜湖市:(镜湖区、鸠江区、弋江区、湾沚区、繁昌区、南陵县、芜湖经济技术开发区、安徽芜湖三山经济开发区、无为市)

泰安市:(泰山区、岱岳区、宁阳县、东平县、新泰市、肥城市)

恩施土家族苗族自治州:(恩施市、利川市、建始县、巴东县、宣恩县、咸丰县、来凤县、鹤峰县)

揭阳市:(榕城区、揭东区、揭西县、惠来县、普宁市)

双鸭山市:(尖山区、岭东区、四方台区、宝山区、集贤县、友谊县、宝清县、饶河县)

宁德市:(蕉城区、霞浦县、古田县、屏南县、寿宁县、周宁县、柘荣县、福安市、福鼎市)

四平市:(铁西区、铁东区、梨树县、伊通满族自治县、双辽市)

枣庄市:(市中区、薛城区、峄城区、台儿庄区、山亭区、滕州市)

兴安盟:(乌兰浩特市、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、突泉县)

德阳市:(旌阳区、罗江区、中江县、广汉市、什邡市、绵竹市)

锡林郭勒盟:(二连浩特市、锡林浩特市、阿巴嘎旗、苏尼特左旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、镶黄旗、正镶白旗、正蓝旗、多伦县、乌拉盖管理区管委会)

下了灰机，佛爷腿都是软的，也是打那起，能有别的出行方式，就尽量不选择飞行模式。整天吃得不痛快，搞得邋遢小花心情很差，动不动就坐角落生胖气。她线下是能够接一些商演通告，赚点小钱，而线上还是被封禁的状态，短时间内…