关键点：鸭肉焯水去腥别偷懒；煸炒鸭肉要有耐心，煸出油才香；青红椒最后下锅，大火快炒保脆爽！鸭肉香而不腻，辣椒脆辣提神，二者在盘中碰撞出最热烈的夏日滋味。青椒红椒抓一把，厨房烟火升腾间，让这盘香到骨子里的鸭肉炒…

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节目中剪羊毛尘埃落定，冠军姐姐畅聊治愈人心；全员告别小羊木恩娜，直面草原成长风暴。草原上的种种意外和网络上的各种恶意评论也让大家有了更多思考，周漩表示曾经以为牛丢了是天大的事情，后来发现当下天大的事情在未来大…