除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

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2025年5月10日至11日，由陈飞历编剧的音乐剧场《被讨厌的勇气》在北京·晓剧场（回龙观文化艺术中心）正式上演。值得关注的是，这是全球现象级心理学IP首次舞台剧化，该剧此前已在中国澳门完成多场次演出，凭借创…