备好这些：泡发海带丝一碗、胡萝卜半根切丝、豆腐千张1张切丝、蒜末多点、小米椒圈（可选）、蚝油半勺、陈醋2勺、香葱碎一把、热油1勺备好这些：冬瓜一块切片、青椒1-2个切块、香葱2根切段、小米椒1根切圈（提味用）…

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

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大家在工作之余一起摸个鱼，身边的同事就会问到你有没有追最新一季的《浪姐》，也会问到你喜欢哪个姐姐。在训练的时候，罗予彤直接就崩溃了，各种喊着我不行，还需要其他姐姐来安慰，这是前面节目中从来没有出现过的状态。如…