更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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为纪念抗战胜利80周年，纪录电影《山河为证》正式定档8月15日，成为首部全景式展现14年抗战历程的史诗之作。续集会带观众一窥亚历克斯和亨利在第一部大结局‘热闹散去’之后的生活，他们必须作为两个成年人，在现实而…