第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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搜狐娱乐讯7月7日，贾斯汀·比伯在社交平台晒出最新自拍，照片里的他寸头发型，胡须蓄得很长，露出微笑和失神的表情。对此网友纷纷表示“认不出”“这是发生了什么”。…