北京太热了，走在路上就像在烤炉里，滋滋直冒汗，烤熟的鸭子都想飞。

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

菏泽市:(牡丹区、定陶区、曹县、单县、成武县、巨野县、郓城县、鄄城县、东明县、菏泽经济技术开发区、菏泽高新技术开发区)

黄石市:(黄石港区、西塞山区、下陆区、铁山区、阳新县、大冶市)

呼伦贝尔市:(海拉尔区、扎赉诺尔区、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂伦春自治旗、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗、满洲里市、牙克石市、扎兰屯市、额尔古纳市、根河市)

梧州市:(万秀区、长洲区、龙圩区、苍梧县、藤县、蒙山县、岑溪市)

鄂州市:(梁子湖区、华容区、鄂城区)

德宏傣族景颇族自治州:(瑞丽市、芒市、梁河县、盈江县、陇川县)

葫芦岛市:(连山区、龙港区、南票区、绥中县、建昌县、兴城市)

广安市:(广安区、前锋区、岳池县、武胜县、邻水县、华蓥市)

迪庆藏族自治州:(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)

泸州市:(江阳区、纳溪区、龙马潭区、泸县、合江县、叙永县、古蔺县)

在这一季的节目中，节目组又请到了两位“跑男挚友”，分别是孟子义和李昀锐。《跑男》这档节目中，常驻嘉宾的女生前后有Angelababy、白鹿、宋雨琦，飞行嘉宾女生不计其数，这些女生在玩类似项目的时候都是拼尽全力…