推荐食谱：胡萝卜炒里脊肉；食材：胡萝卜、猪里脊肉、大蒜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、食用油热锅倒油，爆香蒜片，放入蒲公英茎，大火快炒1分钟。4月是养肝的黄金期，调整饮食，多吃胡萝卜、蒲公英茎、黄豆芽、茼蒿，不仅能…

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舞台之上：中外00后在压力与突破中绘就成长群像每一站都有实力强劲、来势汹汹的海外新声歌手，他们带着独特的音乐风格和精湛的技艺强势来袭；另一方面，残酷的淘汰机制时刻提醒着他们竞争的激烈。节目通过中外00后的对抗…