五花肉剁成肉末（或用绞肉机），加入葱花、酱油、生抽、盐、味精，顺一个方向搅拌上劲。将切好的芸豆末加入肉馅中，淋入少许食用油（锁住水分），搅拌均匀。春天是养生的黄金期，芸豆作为“补钙高手”，价格便宜又营养，中老…

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“活下去”是人最大本能，牛满仓就属于宋建设高塔论最底层的那种兵，他没有顾一野那种觉悟，他来参加，可能是为了吃个饱饭，有个更好的活路，不知道自己即将面临的是什么，他此刻内心一定产生了巨大的恐惧。班长和阿秀这段故…