第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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有网友曝光了他的一组新生图，却让很多网友感到震惊。其实不只是周杰伦，很多明星都属于年轻时帅，年老后的颜值长相却会发生一定的变化。41岁张翰张翰年轻时也是帅气偶像剧小鲜肉一枚，但是人过中年后，不仅有了啤酒肚，颜…