文章指出，远离低层次圈子（如抱怨成瘾、目光短浅、不思进取）是突破瓶颈的关键，需主动接触积极向上的圈子，提升自我和格局。

自治区直辖县级行政区划:(石河子市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市、北屯市、铁门关市、双河市、可克达拉市、昆玉市、胡杨河市、新星市、白杨市)

兴安盟:(乌兰浩特市、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、突泉县)

固原市:(原州区、西吉县、隆德县、泾源县、彭阳县)

揭阳市:(榕城区、揭东区、揭西县、惠来县、普宁市)

玉林市:(玉州区、福绵区、容县、陆川县、博白县、兴业县、北流市)

伊犁哈萨克自治州:(伊宁市、奎屯市、霍尔果斯市、伊宁县、察布查尔锡伯自治县、霍城县、巩留县、新源县、昭苏县、特克斯县、尼勒克县)

金华市:(婺城区、金东区、武义县、浦江县、磐安县、兰溪市、义乌市、东阳市、永康市)

迪庆藏族自治州:(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)

抚顺市:(新抚区、东洲区、望花区、顺城区、抚顺县、新宾满族自治县、清原满族自治县)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

西双版纳傣族自治州:(景洪市、勐海县、勐腊县)

郑恺与李晨是《奔跑吧》元老级成员，曾风光无限。然而随着新老交替，杨颖、郑恺与李晨等成员逐渐边缘化。在《疯马秀》之前，杨颖待遇已大不如前，影视作品资源肉眼可见地下降。