除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

抚顺市:(新抚区、东洲区、望花区、顺城区、抚顺县、新宾满族自治县、清原满族自治县)

甘南藏族自治州:(合作市、临潭县、卓尼县、舟曲县、迭部县、玛曲县、碌曲县、夏河县)

鸡西市:(鸡冠区、恒山区、滴道区、梨树区、城子河区、麻山区、鸡东县、虎林市、密山市)

聊城市:(东昌府区、茌平区、阳谷县、莘县、东阿县、冠县、高唐县、临清市)

新疆维吾尔自治区:乌鲁木齐市:(天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、达坂城区、米东区、乌鲁木齐县)

贵港市:(港北区、港南区、覃塘区、平南县、桂平市)

宿迁市:(宿城区、宿豫区、沭阳县、泗阳县、泗洪县、宿迁经济技术开发区)

盘锦市:(双台子区、兴隆台区、大洼区、盘山县)

宜昌市:(西陵区、伍家岗区、点军区、猇亭区、夷陵区、远安县、兴山县、秭归县、长阳土家族自治县、五峰土家族自治县、宜都市、当阳市、枝江市)

眉山市:(东坡区、彭山区、仁寿县、洪雅县、丹棱县、青神县)

临夏回族自治州:(临夏市、临夏县、康乐县、永靖县、广河县、和政县、东乡族自治县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县)

北京爱笑联盟多年积淀，逐渐发展成为多元演艺公司，涵盖脱口秀、相声、漫才、吐槽大会、即兴喜剧、喜剧话剧、Sketch(美式素描新喜剧)，创意型沉浸式话剧、大咖魔术、科学魔术秀、民谣音乐会、摇滚专场、儿童音乐专场…