苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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《跑男》新一季开播，女MC Angelababy、迪丽热巴退场，白鹿接棒。节目收视率下滑，嘉宾抱怨。贾士凯邀孟子义接替白鹿，孟子义表现不俗。