中国海军三十多年没有实战经验，能打胜仗吗？很多人一提到我们中国海军，就说没有实战经验，总是拿“实战经验”来说事，他们固执地认为一支海军强不强大，只有打过才能知道，其余的都是纸上谈兵。

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程潇在海外的三年中，承受着巨大的压力，但她始终保持着坚韧和乐观，用舞蹈和音乐表达自己的情感。她曾因高强度训练和没有家人的支持而情绪不稳定，但吴宣仪的陪伴和鼓励使她度过了难关。最终，程潇成功回国，并成为《偶像练习生》的导师。