内耗都是内心的活动，你尝试去行动以后，就发现选A和B没有那么纠结，可能不是A也不是B，而是C这条路，一开始我们不要求完美，从你能做的事情开始，你行动以后有反馈，这种反馈带来一些心理能量，让你有精神精力去规划下…

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所以我们在他周围绕着桌子盘旋，那他就会觉得：“这就是我们要做的？起初，有时我会把摄影机从桌子上方对着他的脸，你可以看到他稍微倾斜或者稍微移开他的头，但等我们开始拍交谈的戏，他就明白了。当欧文被拖出房间时，我以…