苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

钦州市:(钦南区、钦北区、灵山县、浦北县)

金昌市:(金川区、永昌县)

滨州市:(滨城区、沾化区、惠民县、阳信县、无棣县、博兴县、邹平市)

盐城市:(亭湖区、盐都区、大丰区、响水县、滨海县、阜宁县、射阳县、建湖县、盐城经济技术开发区、东台市)

六安市:(金安区、裕安区、叶集区、霍邱县、舒城县、金寨县、霍山县)

景德镇市:(昌江区、珠山区、浮梁县、乐平市)

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

甘孜藏族自治州:(康定市、泸定县、丹巴县、九龙县、雅江县、道孚县、炉霍县、甘孜县、新龙县、德格县、白玉县、石渠县、色达县、理塘县、巴塘县、乡城县、稻城县、得荣县)

佛山市:(禅城区、南海区、顺德区、三水区、高明区)

乐山市:(市中区、沙湾区、五通桥区、金口河区、犍为县、井研县、夹江县、沐川县、峨边彝族自治县、马边彝族自治县、峨眉山市)

孝感市:(孝南区、孝昌县、大悟县、云梦县、应城市、安陆市、汉川市)

每一季节目播出之后都会有观众拿出来和《跑男》对比，口碑真的是不输的。在上次王宝强来了之后，他真的是让节目封神了，笑到想要捶床。平复了一下紧张的心情之后，王祖蓝改变了策略，他不自己跳了，而是要让教练帮忙放手，这…