特别是这烧肉，非得选猪拱部位，那层晶莹剔透的肉冻裹着瘦肉，切薄了能透光，拌在黄瓜里就像撒了层水晶碎。所有调料先在碗里调成"糖醋汁"，记住口诀：2醋1酱半糖半油，搅到白糖完全融化，最后把料汁"哗啦"浇在码好的黄…

咸宁市:(咸安区、嘉鱼县、通城县、崇阳县、通山县、赤壁市)

阿拉善盟:(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗、内蒙古阿拉善高新技术产业开发区)

甘孜藏族自治州:(康定市、泸定县、丹巴县、九龙县、雅江县、道孚县、炉霍县、甘孜县、新龙县、德格县、白玉县、石渠县、色达县、理塘县、巴塘县、乡城县、稻城县、得荣县)

中卫市:(沙坡头区、中宁县、海原县)

牡丹江市:(东安区、阳明区、爱民区、西安区、林口县、绥芬河市、海林市、宁安市、穆棱市、东宁市)

随州市:(曾都区、随县、广水市)

梅州市:(梅江区、梅县区、大埔县、丰顺县、五华县、平远县、蕉岭县、兴宁市)

锦州市:(古塔区、凌河区、太和区、黑山县、义县、凌海市、北镇市)

巴中市:(巴州区、恩阳区、通江县、南江县、平昌县)

巴彦淖尔市:(临河区、五原县、磴口县、乌拉特前旗、乌拉特中旗、乌拉特后旗、杭锦后旗)

日喀则市:(桑珠孜区、南木林县、江孜县、定日县、萨迦县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、亚东县、吉隆县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县)

好六馆派出秦霄贤和高瀚宇，经过从整齐划一到逐渐慌乱的练习之后，秦霄贤顺畅地完成前半段抛接，高瀚宇数次挽救濒临落地的塑料袋成功完成挑战。檀健次在练习阶段就被逼出了狂放派舞蹈动作，第一次挑战中又被逼出地板动作，经…