除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

伊犁哈萨克自治州:(伊宁市、奎屯市、霍尔果斯市、伊宁县、察布查尔锡伯自治县、霍城县、巩留县、新源县、昭苏县、特克斯县、尼勒克县)

石嘴山市:(大武口区、惠农区、平罗县)

甘南藏族自治州:(合作市、临潭县、卓尼县、舟曲县、迭部县、玛曲县、碌曲县、夏河县)

平凉市:(崆峒区、泾川县、灵台县、崇信县、庄浪县、静宁县、华亭市)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

白银市:(白银区、平川区、靖远县、会宁县、景泰县)

崇左市:(江州区、扶绥县、宁明县、龙州县、大新县、天等县、凭祥市)

黄山市:(屯溪区、黄山区、徽州区、歙县、休宁县、黟县、祁门县)

舟山市:(定海区、普陀区、岱山县、嵊泗县)

信阳市:(浉河区、平桥区、罗山县、光山县、新县、商城县、固始县、潢川县、淮滨县、息县、信阳高新技术产业开发区)

贵港市:(港北区、港南区、覃塘区、平南县、桂平市)

明天（4月23日）成毅主演的两部剧《狐妖小红娘王权篇》、《赴山海》都要发布物料啦！不敢想象明天会有多幸福！简直是太期待啦！…