第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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一路走来，尚雯婕的演艺路并不缺乏坎坷，但争议之下她却迎来了转机与蜕变。很多年后，提及这段往事，谭维维也表示，当时年轻气盛，不知道自己有多么伤人，还专门录制了一段VCR为正在录制综艺节目的尚雯婕打call。如今…