弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

本溪市:(平山区、溪湖区、明山区、南芬区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县)

鄂州市:(梁子湖区、华容区、鄂城区)

梧州市:(万秀区、长洲区、龙圩区、苍梧县、藤县、蒙山县、岑溪市)

马鞍山市:(花山区、雨山区、博望区、当涂县、含山县、和县)

湘潭市:(雨湖区、岳塘区、湘潭县、湖南湘潭高新技术产业园区、湘潭昭山示范区、湘潭九华示范区、湘乡市、韶山市)

大连市:(中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、旅顺口区、金州区、普兰店区、长海县、瓦房店市、庄河市)

黄南藏族自治州:(同仁市、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县)

渭南市:(临渭区、华州区、潼关县、大荔县、合阳县、澄城县、蒲城县、白水县、富平县、韩城市、华阴市)

龙岩市:(新罗区、永定区、长汀县、上杭县、武平县、连城县、漳平市)

湖州市:(吴兴区、南浔区、德清县、长兴县、安吉县)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

周末就是用来刷剧的好时间，而一集一案的推理探案剧更是再合适不过了。今天就盘点了一些探案单元剧供大家消磨时光。轻松下饭，精彩刺激，各种类型全都满足你。PS：，可以查看完整长图。篇幅有限，不能尽述，欢迎在评论区留…