除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

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他的歌声中充满了情感和力量，让人感受到了他对音乐的真挚情感和对生活的热爱。他曾在一档电视节目中一赌先生风采，展现了他的才华和实力。他的音乐作品和精神将永远留在我们心中，激励着我们继续前行。他们用自己的才华和实…