第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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姜云升和Mulasakee助阵PSY.P巡演！三人还同台谈说唱圈站队问题。PSY.P表示在这个圈子里，总有人是在这边，或是在另一边，但姜云升始终是在中立面，他始终跟每个人都是最客观的说一些事！比较搞的是，姜云…