第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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在他们这个年龄和咖位选择剧本会更谨慎，可能想挑战更多不可能性，还有就是他这几年输出的角色类型太相似，也怕观众产生疲劳，张译这些年把金鸡、百花、白玉兰、华表都拿遍了，除了一个飞天奖，他就大满贯了，奖项已经不缺，…