除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

龙岩市:(新罗区、永定区、长汀县、上杭县、武平县、连城县、漳平市)

红河哈尼族彝族自治州:(个旧市、开远市、蒙自市、弥勒市、屏边苗族自治县、建水县、石屏县、泸西县、元阳县、红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、绿春县、河口瑶族自治县)

蚌埠市:(龙子湖区、蚌山区、禹会区、淮上区、怀远县、五河县、固镇县、蚌埠市高新技术开发区、蚌埠市经济开发区)

怀化市:(鹤城区、中方县、沅陵县、辰溪县、溆浦县、会同县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、怀化市洪江管理区、洪江市)

武威市:(凉州区、民勤县、古浪县、天祝藏族自治县)

海南省:海口市:(秀英区、龙华区、琼山区、美兰区)

阳江市:(江城区、阳东区、阳西县、阳春市)

镇江市:(京口区、润州区、丹徒区、镇江新区、丹阳市、扬中市、句容市)

山南市:(乃东区、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、曲松县、措美县、洛扎县、加查县、隆子县、浪卡子县、错那市)

中山市:(石岐街道、东区街道、中山港街道、西区街道、南区街道、五桂山街道、民众街道、南朗街道、黄圃镇、东凤镇、古镇镇、沙溪镇、坦洲镇、港口镇、三角镇、横栏镇、南头镇、阜沙镇、三乡镇、板芙镇、大涌镇、神湾镇、小榄镇)

鄂州市:(梁子湖区、华容区、鄂城区)

《新说唱》最新一期播出，Vansaddy和小亚洲双人合作舞台《春节梦》被删减！并且，两人还以2：3输给了石玺彤和Yosko！之后，小亚洲晒出了完整版舞台，并表示很可惜没能让更多人听到春节梦！本以为是像节目中导…