内耗都是内心的活动，你尝试去行动以后，就发现选A和B没有那么纠结，可能不是A也不是B，而是C这条路，一开始我们不要求完美，从你能做的事情开始，你行动以后有反馈，这种反馈带来一些心理能量，让你有精神精力去规划下…

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小时候乐乐跟他去菜市场，他为了买杯杨梅汁竟然把乐乐丢在原地，给孩子吓哭了不说，完了还只买了一杯。父亲知道自己患病后，开始每天录像给女儿，从第一天的冷笑话，直到发病后打开录像机却忘了自己要说什么。失智后，他丧失…