第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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话说一般人要是有这种关系的话，那肯定会各种利用的，但叶童却能做到不去打扰对方，因为她觉得这是对对方的不尊重。从叶童对赵雅芝的态度就能看的出来，叶童绝对是一个非常清醒的人，平时做到互不打扰，相见的时候又给到对方…