除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

玉林市:(玉州区、福绵区、容县、陆川县、博白县、兴业县、北流市)

通化市:(东昌区、二道江区、通化县、辉南县、柳河县、梅河口市、集安市)

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三沙市:(西沙群岛、南沙群岛、中沙群岛的岛礁及其海域)

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云南省:昆明市:(五华区、盘龙区、官渡区、西山区、东川区、呈贡区、晋宁区、富民县、宜良县、石林彝族自治县、嵩明县、禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族彝族自治县、安宁市)

全世界包括绝大部分中国人，这才知道：在中国，竟然还有这么多颇有修为的隐士，隐居山林，过着和千年前古人一样的生活。如果你也渴望看见另一种生活，用中国文化的山水哲学，治愈疲惫的内心。比尔·波特却说：“他们的微笑，…