把处理好的胡萝卜丝、西葫芦丝（挤干水的）、木耳丝、火腿肠丝都放进一个大碗里，加入适量盐（注意西葫芦腌过可能带咸味，盐别一次放太多）、一勺蚝油提鲜、淋上一点香油增香。抓几根回来，顺手蒸上一锅这“三鲜菜卷”，鲜香…

泸州市:(江阳区、纳溪区、龙马潭区、泸县、合江县、叙永县、古蔺县)

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通过生活习惯调节，石修的身体机能保持的很好，即将80岁也不用带老花镜看剧本，还有气力陪孙女玩耍，但由于年少时期没听劝诫，疯狂练习乐器，导致个人听力严重下滑，3年前就出现症状：「那时正在台上做活动，突然听不清楚…