除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

黔东南苗族侗族自治州:(凯里市、黄平县、施秉县、三穗县、镇远县、岑巩县、天柱县、锦屏县、剑河县、台江县、黎平县、榕江县、从江县、雷山县、麻江县、丹寨县)

青海省:西宁市:(城东区、城中区、城西区、城北区、湟中区、大通回族土族自治县、湟源县)

西双版纳傣族自治州:(景洪市、勐海县、勐腊县)

山西省:太原市:(小店区、迎泽区、杏花岭区、尖草坪区、万柏林区、晋源区、清徐县、阳曲县、娄烦县、山西转型综合改革示范区、古交市)

巴中市:(巴州区、恩阳区、通江县、南江县、平昌县)

六盘水市:(钟山区、六枝特区、水城区、盘州市)

临夏回族自治州:(临夏市、临夏县、康乐县、永靖县、广河县、和政县、东乡族自治县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县)

衡阳市:(珠晖区、雁峰区、石鼓区、蒸湘区、南岳区、衡阳县、衡南县、衡山县、衡东县、祁东县、湖南衡阳松木经济开发区、湖南衡阳高新技术产业园区、耒阳市、常宁市)

泰州市:(海陵区、高港区、姜堰区、兴化市、靖江市、泰兴市)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

保山市:(隆阳区、施甸县、龙陵县、昌宁县、腾冲市)

他曾直言MIRROR“不是歌星”，批评他们的演唱会门票昂贵且“十多人在台上跳唱”是不健康的现象，甚至坦言自己不知道张敬轩是谁，引发网民热议。他在节目中自嘲：“我现在脱离了这个圈子，像个局外人。他甚至不确定自己…