放入碗中，加少许盐、一点点白胡椒粉、姜丝（留一半后面用），喜欢更嫩滑的可加一小勺淀粉和几滴水抓匀，最后淋半汤匙食用油封住水分，腌10分钟。舀一勺，桑叶滑溜溜的，带着点韧劲儿，有股子山野的清气；肉片嫩得呀，一点…

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郑恺与李晨是《奔跑吧》元老级成员，曾风光无限。然而随着新老交替，杨颖、郑恺与李晨等成员逐渐边缘化。在《疯马秀》之前，杨颖待遇已大不如前，影视作品资源肉眼可见地下降。