更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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TVB绿叶戴耀明曾参演过无数电视剧角色，但由于演绎工作不稳定，为了养家他还去做茶餐厅服务员，点单、擦桌子，甚至连在后厨洗碗的活儿都得干。当时他坦诚的说：“家里有一位老人，母亲已经80多岁了，做演员也不太稳定，…