第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

青海省:西宁市:(城东区、城中区、城西区、城北区、湟中区、大通回族土族自治县、湟源县)

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衢州市:(柯城区、衢江区、常山县、开化县、龙游县、江山市)

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黔西南布依族苗族自治州:(兴义市、兴仁市、普安县、晴隆县、贞丰县、望谟县、册亨县、安龙县)

县:(城口县、丰都县、垫江县、忠县、云阳县、奉节县、巫山县、巫溪县、石柱土家族自治县、秀山土家族苗族自治县、酉阳土家族苗族自治县、彭水苗族土家族自治县)

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平凉市:(崆峒区、泾川县、灵台县、崇信县、庄浪县、静宁县、华亭市)

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讲个琼瑶女士比较有意思的瓜，大家知道现在演员拍戏都有个剧本，剧本呢确实有台词，但实际拍摄是比较多变的，一般意思差不多，过了也就过了，甚至还有艺人自带编剧进组，随时随地改剧本。但这个综艺里，李晓庆完全不用人帮忙…