头痛日记是控制偏头痛最重要的工具之一，在这本日记中，我们需要记录头痛发作的频率、每次发作持续的时间、伴随发作出现的种种症状、可能的诱发因素以及用药后的改善情况。头痛日记能帮助偏头痛患者了解自己的疾病，还可以用…

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当现代都市人将“逃离”挂在嘴边，将“诗和远方”视为一种精神图腾时，《牧羊人》（Bergers）给出了一个更诚实的答案：真正的“远方”并非逃离现实的乌托邦，而是一面镜子，照见人类如何在自然的秩序中重新校准自己的…