第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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据港媒，洪金宝儿子洪天明与其妻周家蔚疑似双双出轨，两人关系恶化，各自玩乐正面临婚姻危机。没想到，才短短几年的时间，两个人的感情就出现了裂痕。港媒从洪天明的密友处获知，洪天明自打2010年之后进入内地发展，和周…