除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

眉山市:(东坡区、彭山区、仁寿县、洪雅县、丹棱县、青神县)

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但表哥提醒大家一下哈~现在是法治社会，资本再怎么手眼通天也不可能无声无息就让一个人消失了，何况都美竹名声再不好，也是一个几百万粉的大网红了，这么多人关注着，真要没了，上不了社会新闻头条，也肯定是八卦舆论的焦点…