除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

钦州市:(钦南区、钦北区、灵山县、浦北县)

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谈到用脚吃意大利面和提子，张振朗说：“排练的时候我们就在笑了，排练得很认真呢，但反而更搞笑。最后我把脚整个放进嘴里，其实是Jazz的提议，他说反正你要吃就干脆都吃了，有一句Jazz的话我很喜欢：‘要么就别做，…