2024年发布的一项研究，对比了两种抗阻训练安排，发现练10周、停10周、再练10周与连续训练20周，对肌肉横截面积和力量的影响差异不大，因为再次训练时恢复迅速。目前研究对肌肉记忆的解释，主要集中在两种潜在机…

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最近刷到鹿晗演唱会视频，好多人都说他看着好像还没30岁。三年前那部烂片被人黑得很惨，结果现在居然状态这么好，挺意外的。说白了就是人家这三年没偷懒，网上还能找到他早起跑步的照片，连妆都不化，脸色看着确实不错。朋…