第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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那尔那茜事件进展不明，目前内蒙古教育厅回应含糊，但已启动调查。电视剧《长安的荔枝》遭遇批评，口碑大跌。那尔那茜资源不错，有一定影响力，但娱乐圈变幻快。目前看来，谁都没有站在那尔那茜这边，她已面临高风险。