弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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港姐选拔近日引发不少话题，香港电台主持人梁思浩在网台节目《娱乐好好玩》中谈到该港姐话题时表示，有三位港姐的头衔应该被剥夺。我一直只有一个观点，假设那对夫妻，你完全不认识那个老婆，没问题，你不用跟她道歉，但她是…