第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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2025年2月18日，正值24节气的第一个雨水时节，万物复苏之际，在这美好的日子里，“戏润星光”文化慈善公益项目筹备会在北京市西城区戏外书店顺利召开。繁星戏剧村创始人任晓凡，“戏润星光”公益项目负责人彭洁，知…