在红海和太平洋的法属波利尼西亚，科学家通过潜水观察，分别发现章鱼在捕食时，总会有一些石斑鱼和羊鱼短暂却紧密地跟着在周围，它们伺机捡漏，捕食被章鱼从礁石或者珊瑚枝里吓跑出来的小鱼和甲壳类等。一旦团队中有鱼不出力…

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王濛是中国短道速滑的“冰上大魔王”，曾两次被国家队开除，退役后重回国家队。她因私自宴请队友，违反队规被除名，但她决心改正，通过刻苦训练，实力得到提升。最终再次入选国家队，展现自我成长和蜕变。