遇到什么茶喝什么茶，有时候一杯茶好喝，关注泡茶人的手势，茶量、水温稍微请教一下，跟会泡茶的朋友多多亲近，最重要的是多观察，熟能生巧，积累到一定程度，会有一瞬间的触动，突然就蹦出来。每天日常是喝茶、打坐、读经，…

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王濛是中国短道速滑的“冰上大魔王”，曾两次被国家队开除，退役后重回国家队。她因私自宴请队友，违反队规被除名，但她决心改正，通过刻苦训练，实力得到提升。最终再次入选国家队，展现自我成长和蜕变。