弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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说起这事儿，就不得不提张庭夫妇和他们的TST品牌。陶虹也因为和TST的深度合作，被推到了风口浪尖。这次陶虹现身英国，还被网友发现从2023年起，她和徐峥就频繁飞往国外，这一系列操作，难怪网友们怀疑她是“跑路”…