第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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刘芯羽开皮卡载着荆唱、王荣玉、王美涵和张歆梦，打着双闪来送行；吴玉晓开三轮载着周漩也送到了村口，王美涵表示好喜欢这种“平静的疯感”，三人组有了家人的支持走得更有力量了，网友们看到这一幕不禁感叹：“原来家人的支…