为什么相同大小的“死肌肉”不如“活肌肉”有力量，训练后肌肉体积和力量不一定成比例提高？一种是肌细胞里负责肌肉收缩的蛋白（肌原纤维），你可以把它想象为弹簧，它的增长可以促进肌肉力量和爆发力的提高，主要来自机械张…

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郭珮文（Juliana）在2023年参加香港小姐竞选，止步五强。踏入演艺圈后，她凭借出众身材迅速崭露头角，不仅获TVB安排参演剧集《法证先锋6幸存者的救赎》，还担任综艺节目《福禄寿训练学院》和《自驾德岛》的主…