2024年发布的一项研究，对比了两种抗阻训练安排，发现练10周、停10周、再练10周与连续训练20周，对肌肉横截面积和力量的影响差异不大，因为再次训练时恢复迅速。目前研究对肌肉记忆的解释，主要集中在两种潜在机…

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范冰冰，作为曾经瞩目的“顶流明星”，这姐从《还珠格格》中灵动娇俏的金锁，到《观音山》里叛逆倔强的南风，她在内娱走过的二十余年时光里，每个脚印都走的十分扎实，不仅书写了一部“美强飒”的传奇，这姐还是首位斩获国际…