除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

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就在周佳瘫痪后的几个月，家里再次传来了凶讯，白燕升的父亲突发疾病，不幸离世了，父亲在离世之前，告知家里人不要告知白燕升，让他安心的作业和照料周佳。其实白燕升也有自己的苦衷，在妻子恢复之后，他也有了精力去做自己…