在缅甸曼德勒市，中俄救援队携手在废墟中救出了一名被困超过48小时的缅甸女子。在女子被抬出废墟的那一刻，现场围观的缅甸人员都不由自主地举起双手欢呼鼓掌，激动地庆祝救援队又从死神手中抢回了一条人命。

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在这一季的节目中，新增了两个“奔跑挚友”，那就是孟子义和李昀锐。正是因为有了孟子义的带头，而且节目组也没有出手制止，以至于后面的所有人都采用了这种方式，不只是女生白鹿和宋雨琦，就连男生李晨和郑恺也采用了这样的…